Uživamo u osjećaju svježine, njege i onom “sve je pod kontrolom” momentu. Ali realnost je često drukčija. Jurimo s posla na sastanak, iz vrtića na trening, odgovaramo na mailove dok čekamo red u pošti. U svemu tome, njega sebe često pada u drugi plan.
No, njega ne mora biti luksuz rezerviran za vikende. Može biti jednostavan, svakodnevan ritual koji ti vraća energiju i povezanost sa sobom.
Evo nekoliko mojih malih rituala za svaki dan:
- Mirisni trenutak ujutro, uživam nannoseći dezodorans koji volim kao i ostalu njegu, bez žurbe. To mi je signal da ulazim u dan sa sobom, a ne protiv sebe.
- Balzam za usne i par udaha eteričnog ulja u autu.
- Pauza od 3 minute u danu da se sjetim disati, protegnuti se i popiti vodu.
- Navečer, čak i kad padam s nogu, skidanje šminke, umivanje i nanošenje odabrane njege. Podsjetnik da sam važna, čak i kada sam iscrpljena.
Njega ne mora biti duga, ali mora biti tvoja. Tvoj trenutak. Tvoja verzija nježnosti. I u kaosu možeš birati sebe.
